CALENDARIO SESIONES PRESENCIALES DEL MÓDULO 2

GRUPO DE JUEVES TARDE | HORARIO: DE 15:30 A 20:30

TEMA CONTENIDO DE LA SESIÓN HORAS JUEVES TARDE
       
TEMA 1.- SELECCIÓN DE EJERCICIOS Y BIOMECÁNICA Presentación del curso. Entrenamiento funcional, readaptación deportiva. Cadenas cinéticas y mecanismos lesionales no traumáticos. 5 14/10/2021
Sesión práctica de análisis biomecánico de diferentes ejercicios en sala de fitness. Grabación de ejercicios y patrones de movimiento. 5 21/10/2021
Conceptos de biomecánica aplicada, planos de movimientos y vectores. Comprensión del movimiento corporal. 5 28/10/2021
TEMA 2.- EJERCICIOS DE LA ZONA CENTRAL DEL CUERPO Zona central del cuerpo. Cadera y core. Anatomía, funcionalidad  5 04/11/2021
Zona central del cuerpo. Cadera y core. Anatomía, funcionalidad y valoración 5 11/11/2021
Zona central del cuerpo. Cadera y core. Ejercicios diana 5 18/11/2021
Zona central del cuerpo. Cadera y core. Ejercicios diana 5 25/11/2021
Zona central del cuerpo. Cadera y core. Ejercicios complementarios 5 02/12/2021
TEMA 3.- EJERCICIOS PARA MIEMBROS INFERIORES Miembros inferiores. Rodilla y pie. Anatomía, funcionalidad  5 09/12/2021
Miembros inferiores. Rodilla y pie. Anatomía, funcionalidad y valoración 5 16/12/2021
Miembros inferiores. Rodilla y pie. Ejercicios diana 5 23/12/2021
Miembros inferiores. Rodilla y pie. Ejercicios diana 5 13/01/2021
Miembros inferiores. Rodilla y pie. Ejercicios complementarios 5 20/01/2021
TEMA 4.- EJERCICIOS PARA MIEMBROS SUPERIORES Miembros superiores. Torso-brazos. Anatomía, funcionalidad  5 27/01/2021
Miembros superiores. Torso-brazos. Anatomía, funcionalidad y valoración 5 03/02/2021
Miembros superiores. Torso-brazos.  Ejercicios diana 5 10/02/2021
Miembros superiores. Torso-brazos.  Ejercicios diana 5 17/02/2021
Miembros inferiores. Rodilla y pie. Ejercicios complementarios 5 24/02/2021
TEMA 5.- SESIONES ONE TO ONE Estructura de la sesión de entrenamiento. Realización de sesiones de entrenamiento personal one to one. Como realizar una sesión de EP por parejas. 5 03/03/2021
Estructura de la sesión de entrenamiento. Realización de sesiones de entrenamiento personal one to one. Como realizar una sesión de EP por parejas. 5 10/03/2021