LAS TRES CLAVES DE LA NUTRICIÓN EN CARRERA

En este webinar trataremos de exponer las bases de la nutrición aplicada al Running y el Trail para diferentes distancias. Desde conceptos básicos de metabolismo energético a los tres pilares nutricionales que el corredor debe tener en cuenta (y entrenar) para asegurar su rendimiento en carrera.

Aprenderás las bases del metabolismo energético y las necesidades nutricionales a cubrir por parte del corredor, tanto de asfalto como de montaña, en las competiciones. Actividades en las que los problemas gastrointestinal presentan una incidencia muy elevada.

Esta sesión impartida en directo por nuestro entrenador y docente Carlos Gardón, es una pincelada de nuestro curso Online de Nutrición Aplicada al Running y el Trailrunning pensado para corredores y que podrás encontrar en nuestra página web.