CURSO PRÁCTICO DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA BASADO EN EL CONTROL DE LA VELOCIDAD DE EJECUCIÓN

Curso orientado a enseñar como emplear correctamente un encoder en los diferentes ejercicios de la sala de fitness, y sobre todo, como interpretar sus datos para realizar valoraciones de fuerza, controlar la evolución del cliente y a programar sesiones de fuerza en función de los resultados obtenidos y los objetivos del cliente.

Es una formación 100% presencial y se realizará en las instalaciones de One Training (Barcelona) con un total de 20 horas de cátedra (10 horas formativas presenciales y 10 horas de autoestudio).

El alumno tendrá acceso al campus, descarga de material didáctico, plantillas de cálculo especialmente diseñadas para el curso y un descuento para la compra de un encoder ADR si lo desea.

PRÓXIMA CONVOCATORIA

📅  Septiembre 2021

Curso Presencial en Barcelona (One Training)

HORARIOS

🕓 De 09:00 a 14:00 y de 14:30 a 20:30

GRUPOS DISPONIBLES

🎓Sábado día 9 de octubre

Solo 15 plazas abiertas

PRECIO

💷 115 €

TEMARIO DEL CURSO

  • Conceptualización de la velocidad media propulsiva como referencia para el control de la carga y la valoración de la fuerza en el fitness y el rendimiento deportivo.
  • Funcionamiento de la APP del encoder de marca ADR. Sesión de entreno, progreso, tests y ecuaciones personalizadas. Criterios de configuración (feedback, referencias y gestión de perfiles), cargas y pérdidas de velocidad, etc.
  • Presentación de las hojas de cálculo. Explicación del funcionamiento para monitorizar los resultados obtenidos  en una sesión de valoración con el encoder. Generación de curvas fuerza-velocidad, cálculo de potencia, 1RM, curvas de evolución, relación BW/1RM, etc.
  • Sesión práctica en la sala de fitness para aprender a utilizar correctamente el encoder sobre  diversos ejercicios habituales, recopilación de datos y corrección de las cargas en función del feedback del encoder.
  • Sesión de gabinete para análisis conjunto de datos mediante las hojas de cálculo, interpretación y utilización práctica de los datos obtenidos.
  • Programación de sesiones de fuerza en base a los resultados obtenidos y el objetivo del cliente: Hipertrofia, rendimiento deportivo específico o fitness.

¿a quiÉn va dirigido?

Esta formación va dirigida a entrenadores personales que teniendo ya una base de entrenamiento de fuerza, desean aprender a emplear correctamente la velocidad de ejecución como herramienta de valoración, control y programación de los entrenamientos de fuerza. 

Se recomienda encarecidamente que el alumno disponga de un encoder para poder realizar las prácticas y aprovecharlas al máximo, aunque se trabajará por parejas y con un encoder por pareja ya se puede trabajar.

Gracias al convenio que para todos nuestros alumnos tenemos con la empresa ADR, se facilitará a todos los matriculados un código de descuento del 10% más gastos de envío gratis, para la compra de un encoder de la marca ADR.

MATERIAL DE ESTUDIO Y HERRAMIENTAS INCLUIDAS

Acceso al campus del curso donde encontrarás el material didáctico del curso, presentaciones, material de descarga y material audiovisual de refuerzo.

Hojas de cálculo que hemos preparado para poder obtener de forma automática las curvas F-V así como otros parámetros que se calculan automáticamente para realizar el seguimiento del cliente para varios ejercicios básicos (sentadilla, press banca, etc..) e ir registrando la evolución del cliente a lo largo del tiempo.

Se facilitará también, si el alumno lo desea, un código de descuento del 10% + Costes de envío gratis para la compra de un encoder de la marca ADR.

PLAZAS DISPONIBLES

Al tratarse de un curso presencial con mucha parte práctica, el aforo al curso está limitado a un máximo de 20 personas, por lo que una vez cubiertas las plazas indicadas se cerrará la matriculación, no teniendo previsto, de momento, abrir más grupos adicionales por falta de fechas.

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